Kun sekoitamme tosiasiat ja tulkinnat keskenään, viestimme kuullaan herkästi kritiikkinä. Tällöin ei synny myötätuntoa eikä yhteyttä, vaan puolustautumista, jonka suojassa saatetaan jo valmistautua hyökkäykseen.
Mitkä seuraavista kompastuskivistä ovat sinulle yleisimpiä?
1. Olla-verbin käytöstä ei selviä, että kyseessä on oma mielipide
Esimerkki:
“Olet liian antelias.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Kun näen, että annat lounaaseen varaamasi rahat toisille, ajattelen, että olet liian antelias.
2. Verbi, johon sisältyy arvolataus
Esimerkki:
“Ulla jättää asiat viime tippaan.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Ulla lukee kokeisiin vain edellisenä iltana.”
3. Omat käsitykset toisen tunteista, ajatuksista tai aikeista pidetään ainoina oikeina vaihtoehtoina
Esimerkki:
“Hän ei saa tehtävää valmiiksi ajoissa.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“En usko, että hän saa tehtävän valmiiksi ajoissa.”
4. Ennusteen pitäminen yleispätevänä totuutena
Esimerkki:
“Jos et syö kunnolla, terveytesi kärsii.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Pelkään, että terveytesi kärsii, jos et syö kunnolla.”
5. Epäselvä viittaus tai yleistys
Esimerkki:
“Miehet eivät osaa ilmaista tunteitaan.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Mieheni ei eilen kertonut minulle miltä hänestä tuntuu, vaikka kysyin.”
6. Toisen kykyjen kuvaaminen, mutta ei selvää, että kyseessä on oma mielipide
Esimerkki:
“Olet huono kirjoittamaan.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Meillä on erilaiset kirjoitustyylit ja minä pidän omasta tyylistäni enemmän.”
7. Adverbien ja adjektiivien käytöstä ei selviä, että kyseessä on oma mielipide
Esimerkki:
“Sinä olet hidas.”
Vaihtoehto, ilman tulkintaa:
“Minua harmittaa se, että olet hitaampi kuin minä.”
Onko väärin esittää oma mielipide tai tulkinta?
Tulkinta ei tietenkään ole kiellettyä, onhan se oleellinen osa vuorovaikutusta, mutta sen esittäminen tosiasiana ei yleensä vie suhteen hyvinvointia eteenpäin. Kun kerrot tulkintasi, kerro, että kerrot tulkintasi. Esimerkiksi: “Minusta vaikutti, että…” tai “Ymmärsin sen siten, että…”
Lähde, mukaillen: Rakentava ja myötäelämä vuorovaikutus (Marshall B. Rosenberg)
