Häpeä saa meidät usein kääntymään sisäänpäin ja piiloutumaan juuri silloin, kun eniten kaipaisimme toisen läheisyyttä. Milloin olemme olleet haavoittuvaisia, miten voisimme tukea toisiamme näissä tilanteissa? Kun uskallan näyttää epätäydellisyyteni, annan kumppanilleni mahdollisuuden rakastaa minua juuri sellaisina kuin olen.
Parisuhteen kysymyksiä viikolle 31, teemana “Ei häpeää, vaan yhteyttä: kysymyksiä haavoittuvuudesta ja toistemme tukemisesta”:
- Ma: Miten toivot minun reagoivan, kun huomaat tehneesi jonkin pöhkön virheen?
- Ti: Mikä on kehoosi liittyvä asia, jonka hyväksymisen kanssa kamppailet eniten? Miten voin tukea sinua siinä parhaiten?
- Ke: Kerro jostain työhön tai opiskeluun liittyvästä virheestäsi. Miten käsittelit sen jälkeisen häpeän tunteen?
- To: Miten huomaan sinusta parhaiten, että haluat lähteä pois jostakin tilanteesta? Mikä voisi olla meille hyvä salamerkki?
- Pe: Miten toimit yleensä, kun huomaat minun olevan surullinen? Miten toivoisit minun toimivan, kun sinä olet surullinen?
- La: Kannatko mukanasi jotain lapsuudessa opittua uskomusta itsestäsi, joka saa sinut yhä toisinaan tuntemaan häpeää?
- Su: Mitä sellaisia pieniä asioita minä teen arjessa, jotka viestivät sinulle, että olet täysin hyväksytty juuri tuollaisena?
Häpeästä ja haavoittuvuudesta puhuminen helpottuu, kun sanoitamme myös niiden alla piileviä tunteita ja tarpeita. Kertokaa toisillenne, miltä tilanteet tuntuivat ja mitä olisitte kaivanneet. Tunteiden ja tarpeiden jakaminen syventää ymmärrystä ja lähentää teitä. Jos oikeat sanat eivät heti löydy, apuna voi käyttää tunneympyrää tai tarpeiden sanastoa.
Kaikki syvälliset kysymykset parisuhteeseen
Uudet kysymykset julkaistaan viikoittain myös Facebookissa ja Instagramissa.
Rakkauden retriitissä saatte rauhassa aikaa ja tilaa syventyä yhteyteenne turvallisessa, ohjatussa ympäristössä. Se on tilaisuus pysähtyä toistenne äärelle ilman arjen hälyä. Katso tulevat viikonloput.
