Lepo elämän tukipilari, joka usein jää huomiotta arjen kiireessä. Kun pysähdymme kuuntelemaan kehomme tarpeita, voimme myös oppia huomaamaan ja kunnioittamaan toistemme yksilöllisiä rytmejä.
Parisuhteen kysymyksiä viikolle 15, teemana “Uni ja lepo”:
- Ma: Milloin väsymys on saanut sinut sanomaan tai tekemään jotain, jota olet katunut? Mitä silloin tapahtui?
- Ti: Oletko huomannut, ettet anna itsellesi lupaa levätä, vaikka tarvitsisit sitä? Mistä luulet sen johtuvan?
- Ke: Miten toivoisit minun huomioivan unirytmisi tai unen tarpeesi paremmin arjessa?
- To: Miten huomaat, kun minä olen liian väsynyt läheisyyteen tai jutteluun? Miten reagoit siihen?
- Pe: Miltä toivoisit lepäämisen näyttävän arjessamme? Onko unelma kovin kaukana nykytilasta?
- La: Mitä hetket juuri ennen nukahtamista ja heti herätessä merkitsevät sinulle?
- Su: Muistatko yleensä unesi? Onko sinulla jokin toistuva uni tai uniteema?
Kumppanin syvällisempi ymmärtäminen alkaa omien tunteiden ja tarpeiden jakamisesta. Kun keskusteluissa avaat, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset, luotte yhdessä vahvemman yhteyden. Tunneympyrä ja tarvelista voivat olla tukena sanojen löytämisessä.
Kaikki syvälliset kysymykset parisuhteeseen
Uudet kysymykset julkaistaan viikoittain myös Facebookissa ja Instagramissa.
Mennään Eteenpäin -viikonloppu tarjoaa tilaisuuden pysähtyä ja syventää suhdettanne rauhassa, ilman kiirettä. Se on mahdollisuus vahvistaa yhteyttänne asiantuntevassa ohjauksessa. Tutustu tuleviin viikonloppuihin ja valitse teille sopiva ajankohta.
